Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 114,39g | Kohlh: 174,79g.
Frühstück: Bananas, Weight Watchers Multigrain Bread, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, General Mills Original Cheerios. Mittagessen: Clementines, Lettuce, Radish, Grape Tomatoes, Olymel Mock Chicken Meat Loaf, Cucumber (with Peel), Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Fat Free Miracle Whip, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Calorie Wise Catalina, Compliments American Blend. Abendessen: Ferma Frozen 3-Way Mixed Vegetables, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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