Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3135 kcal
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Fett: 89,48g | Eiw: 204,53g | Kohlh: 382,62g.
Frühstück: Cooked Egg White, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Egg (Whole), Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Pisang Ambon, Haverjoy Havermout Instant, Diamond Low Fat Milk. Mittagessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ground Beef. Abendessen: Cooked Egg White, Indomaret Pisang Ambon, Fuji Apples, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Jasmine Rice (Cooked), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: My Roti Roti Gandum, Morin Chunky Peanut Butter, Diamond Low Fat Milk, Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Restu Andrian Putra's Gewichtsverlauf
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