Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2014
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67,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1212 kcal
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Fett: 44,93g | Eiw: 106,01g | Kohlh: 98,59g.
Frühstück: Safari Natural Almonds, Kellogg's All Bran Flakes, Five Roses Tea, Low Fat Milk. Mittagessen: Carrots, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Fairview Brie Cheese (Fairview Ready to Eat), Butter (Salted), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Safari Natural Almonds, Low Fat Milk, Klein Karoo Ostrich Steak Burger (Klein Karoo), Wellington's Sweet Chilli Sauce, Cherry Tomatoes, Fairview Brie Cheese (Fairview Ready to Eat). Snacks/Sonstiges: Watermelon, Low Fat Milk. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Aartappel's Gewichtsverlauf
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