Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
|
70,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 40,78g | Eiw: 103,16g | Kohlh: 173,87g.
Frühstück: Чернослив, Курага, Мираторг Почки Телячьи, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Лимоном, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Pretto Сыр Рикотта, Овсяная Каша Геркулес. Mittagessen: Dr Dias Овсяные Отруби с Расторопшей, Яйцо, Яичный Белок, Мираторг Почки Телячьи, Золотой Колос Хлеб Пряный Рожь, Чай с Лимоном, Родные Края Ячневая Каша, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Борщ с Курицей, Черкизово Грудинка. Abendessen: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Вареная, Яйцо, Творог 5%, Арарат Баклажаны Печёные. Snacks/Sonstiges: Ленивая овсянка, Pretto Сыр Рикотта, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|