Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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121,3 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 27,96g | Eiw: 123,94g | Kohlh: 156,00g.
Frühstück: Kokosflocken, Milch 1,5%, Mandeln Gehackt, Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Haselnüsse. Mittagessen: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Gut & Günstig Hinterkochschinken , Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Abendessen: Schokostreusel Feinherb, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Corny Free Joghurt. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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FarmerJohnson's Gewichtsverlauf
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