Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2014
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92,1 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1249 kcal
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Fett: 21,81g | Eiw: 76,67g | Kohlh: 192,32g.
Frühstück: Blackberries, President's Choice Blue Menu Bran Flakes, Milk (Nonfat). Mittagessen: Oranges, Spinach, Almonds, Sweet Red Peppers. Abendessen: Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mushrooms, Tomato Sauce, Roasted Veal (Lean Only Eaten), Penne. Snacks/Sonstiges: Cadbury Mini Eggs. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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