Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
|
67 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 54,03g | Eiw: 96,49g | Kohlh: 171,94g.
Frühstück: Pretto Сыр Рикотта, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Abendessen: ВкусВилл Баклажаны Фаршированные Сыром . Snacks/Sonstiges: Пепси Пепси Лайт, Виноград, Простоквашино Кефир 1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Иван-Поле Конфитюр Облепиха, Оладьи на Кефире, Зеленый Чай, Домик в деревне Кефир 1%, Укроп, Натуральный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Баклажаны Тушеные, Виноград, Виноград, Помидоры, Виноград. mehr...
|
|
2110 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 6 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Seilspringen - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Stillen - 20 Minuten, Wandern - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loginvotpyske's Gewichtsverlauf
|