Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 66,78g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 274,80g.
Frühstück: General Mills Original Cheerios, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Weight Watchers Multigrain Bread, Bananas. Mittagessen: Clementines, Fried Ham (Lean Only Eaten), President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. Abendessen: McDonald's Hamburger, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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