Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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95,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 120,50g | Kohlh: 183,97g.
Frühstück: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Fellas Slim Fit Bar, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Erik, Yumurta Beyazı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kavun Karpuz. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Trainingsmaschine - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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