Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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86,0 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 56,28g | Eiw: 89,55g | Kohlh: 65,82g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Low Calorie Blue or Roquefort Cheese Dressing, Celery, Ritz Crackers - Fresh Stack. Abendessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Butter, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Baked Potato (Peel Eaten), No Name Mixed Vegetables. mehr...
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3451 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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