Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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106,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 36,00g | Eiw: 31,30g | Kohlh: 113,27g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Nar Ekşisi, Çoban Salatası, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi, Ceviz, Gün Kurusu, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Leblebi. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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sevil asan's Gewichtsverlauf
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