|
Вот это да, вес ушёл. Ура ура... Установленная цифра 57 побеждена. Меняю цель на 55. И будем держать
|
56,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 65,91g | Eiw: 47,48g | Kohlh: 61,92g.
Frühstück: Ратибор Джем Смородиновый, Newa Nutrition Хлеб Чечевичный, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленные Свеклы (Свежие), Приготовленный Яичный Желток, Сливы, Кофе. Mittagessen: Мандарины, Перепелиное Яйцо, Newa Nutrition Хлеб Чечевичный, Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Отварная, ВИК Холодец Говяжий. mehr...
|
|
2117 kcal
|
Bewegung:
Кросфит - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|