Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
|
84,3 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 97,13g | Eiw: 99,47g | Kohlh: 103,85g.
Frühstück: Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Ашан Сыр Алтайский 50%. Mittagessen: Nut Now Паста Кокосовая без Сахара, Руккола, Сельдерей, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Черкизовский Сальчичон, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Sonstiges: Руккола, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Fish House Сёмга Слабосолёная. mehr...
|
|
2928 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilmary99's Gewichtsverlauf
|