Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 13,12g | Eiw: 121,29g | Kohlh: 242,33g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Chausson aux Pommes, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Super U Légumes Pour Potage. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Super U Légumes Pour Potage. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Muay Thai - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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