Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2014
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70,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 41,43g | Eiw: 122,30g | Kohlh: 88,70g.
Frühstück: Fresh Asiago Cheese, Oat Bran, Coffee, Egg. Mittagessen: Mayonnaise, Cooked Salmon, Bob's Red Mill Wheat Bran, Reduced Fat Cappuccino, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Appel Farms Low Fat Quark, Fruit Yogurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener). mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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