Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3396 kcal
|
Fett: 99,12g | Eiw: 163,39g | Kohlh: 474,32g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Просто Желе с Ароматом Вишни, Банан, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Киви. Mittagessen: Апельсиновый Сок, Аркис Торт Прага, Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Abendessen: Апельсиновый Сок, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. mehr...
|
|
2678 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|