Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
|
69,8 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 39,25g | Eiw: 99,62g | Kohlh: 174,79g.
Frühstück: Орехи Кешью, Pretto Сыр Рикотта, Авида Творог 0,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Молочно- творожное суфле, Золотой Колос Хлеб Пряный Рожь, Черкизово Грудинка, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Отварная, Викинг Горбуша Холодного Копчения, Сметана, Овсяноблин классический. Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Курага, Чернослив, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Почки, Гречка Отварная, Куриный Суп. Abendessen: Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Овсяные Отруби с Расторопшей, Куриная Грудка Отварная, Петрушка, Сельдерей, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Персики, Dr Dias Овсяные Отруби с Расторопшей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ПП мороженое. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|