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바프 D-22
클린 식단 2일차
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58,4 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 43,60g | Eiw: 41,42g | Kohlh: 87,92g.
Mittagessen: 곰곰 국산콩 연두부, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 오리엔탈드레싱, 구운계란, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 해남달콤한자연식품 달콤한자연 군고구마, 방울 토마토, 아보카도. Abendessen: 찐단호박, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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