Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 47,26g | Eiw: 148,92g | Kohlh: 115,69g.
Frühstück: MyProtein Creatine Monohydrate, Café, Consum Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Plátano. Mittagessen: Filete de Ternera, Café, Tomate Verde, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Salmón, Sandía, Consum Brócoli. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Nueces, Consum Copos de Avena. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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