Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 260,64g.
Frühstück: Honey , 365 Chia Seed, Vega Protein, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Smoothie King Mangofest Smoothie (20 oz). Abendessen: Watermelon , Apples , Anderson's Pure Maple Syrup, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Cheese . Snacks/Sonstiges: 365 Chia Seed, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz). mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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melissaknight's Gewichtsverlauf
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