Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 81,56g | Eiw: 64,71g | Kohlh: 188,82g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Elma, Kavun (Kokulu Kavun), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Pişmiş Kabak, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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