Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 49,41g | Eiw: 49,14g | Kohlh: 167,90g.
Frühstück: Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Santan, Tahu Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sambal Goreng, Santan, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Kopi Luwak White Koffie Original, Jeruk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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