Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 34,08g | Eiw: 78,84g | Kohlh: 129,70g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Komet Schokoladenpudding, Iglo 8 Kräuter, Tomaten, Lidl Salatgurke, Rote Paprika, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Hähnchenbrust-Filet. Abendessen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Plattpfirsich, Kaufland Bio Heidelbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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