Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 161,27g | Kohlh: 240,97g.
Frühstück: Besan Ladoo, Lauki Sabzi, Tea with Milk and Sugar, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Roasted Chana, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA. Mittagessen: Sponge Gourd, Lipton Green Tea, Masoor Dal, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Abendessen: Bananas , Coffee with Milk and Sugar, Haldiram's Soan Papdi, Nutrela Soya Chunks, Almonds. Snacks/Sonstiges: White Sugar and Water Syrup, Brown Bread, Asitis Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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