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82-61-90
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51,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2848 kcal
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Fett: 154,29g | Eiw: 91,06g | Kohlh: 266,94g.
Frühstück: Сливочное Масло, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Авокадо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Физалис, Инжир, Клубника, Сырники из 2% творога, Черная Смородина. Abendessen: Макдоналдс Картофель по-Деревенски Большой, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Соус Сырный. Snacks/Sonstiges: Вкусвилл Пирожное Шоколадное, Movenpick Мороженое Сливочное Шоколадное с Шоколадным Соусом с Шоколадом. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 43 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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