Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 156,05g | Kohlh: 151,04g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream, Buca di Beppo Linguini Frutti Di Mare, Roasted Potato, Grilled Fish, Fried Battered Smelt. Snacks/Sonstiges: Sangria. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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