Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 26,09g | Eiw: 60,55g | Kohlh: 270,54g.
Frühstück: General Mills Original Cheerios, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. Mittagessen: Tuna Salad Sandwich with Lettuce, Bananas, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Calorie Wise Catalina, Compliments American Blend. Abendessen: Great Value Bean & Carrot Medley, Ferma Frozen 3-Way Mixed Vegetables, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Becel Light Margarine, Beefsteak Tomatoes, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 3 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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