Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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87,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 111,77g | Kohlh: 113,03g.
Mittagessen: Suco de Acerola, Couve-Flor, Brócolis, Tomates Cereja, Batata Doce, Carne de Panela. Nachmittagstee: Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Bolo de Milho, Melitta Café sem Açúcar . Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Prozis Whey Isolado. mehr...
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926 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 26 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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cris_burato's Gewichtsverlauf
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