Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2014
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91,1 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 104,63g | Kohlh: 101,10g.
Frühstück: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Mittagessen: Maker's Mark skinless chicken breast, Great Value Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Abendessen: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Knorr Rice Sides - Cheddar Broccoli. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Boot oder Kanu Fahren - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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SherrieC's Gewichtsverlauf
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