Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 98,69g.
Frühstück: Sawi Putih, Ayam Kecap, Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Mittagessen: Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Emping Melinjo. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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