Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2014
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89,6 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2994 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 303,26g | Kohlh: 279,38g.
Frühstück: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Barilla Спагетти #5, Оливковое Масло, Куриные Грудки, Томатный Соус (Консервированный). Abendessen: Белый Рис (Длиннозерный), Мясное Изобилие Вырезка Телячья. Snacks/Sonstiges: Арахисовая Паста, Белый Рис (Длиннозерный), Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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3335 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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