Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 26,86g | Kohlh: 152,27g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Dadar, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Uduk. Abendessen: Pisang. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Pisang. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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