Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 38,97g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 82,44g.
Frühstück: Max Titanium 100% Whey , Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Tutu de Feijão, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango. Abendessen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Nutrilatina Barra de Proteína. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Escada - 10 Minuten, Laufband - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Katia Matiass's Gewichtsverlauf
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