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2300 5:00
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 67,24g | Eiw: 195,95g | Kohlh: 228,48g.
Frühstück: شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Egg Yolk, Flaxseed Seeds. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Butternut Winter Squash, Zucchini, Green Sweet Pepper, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Abendessen: Rice Cake Cracker, Almarai Fresh Yogurt, Unroasted Almonds, Red Delicious Apples, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Snacks/Sonstiges: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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