Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 38,57g | Kohlh: 176,70g.
Frühstück: Berocca Berocca, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Ryvita Original Rye Crispbread. Abendessen: Corned Beef, Crisps, Cadbury Wispa (25.5g), Cheese on Toast. Snacks/Sonstiges: Stella Artois Lager. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 50 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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