Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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72 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 76,63g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 183,85g.
Frühstück: Gouda eller Edamer Ost, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Polarbröd Vetekaka. Mittagessen: Knorr Gräddsås, Scan Snitzel , Potatis (med Skal). Abendessen: Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kokt Blomkål (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Scan Köttkorv. Snacks/Sonstiges: Wasa Havreknäcke, Banan. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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maddestjrna's Gewichtsverlauf
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