Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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54 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 37,40g | Eiw: 63,93g | Kohlh: 133,40g.
Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Delfi ChaCha Milk Chocolate, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Pisang. mehr...
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1385 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cessssiiii's Gewichtsverlauf
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