Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2014
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66,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 50,35g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 151,11g.
Frühstück: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Volkoren Crackers. Mittagessen: Aldi Verse Geitenkaas Honing, Courgette, Gekookte Wortelen. Abendessen: Brie, Ijsbergsla, AH Pangasius Filets. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Rozijnen, Peren. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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