Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 60,94g | Eiw: 50,32g | Kohlh: 103,42g.
Frühstück: Koska Tahin, Koska Üzüm Pekmezi, Yeşil Çay, Muz, Sütaş Eski Kaşar, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), İnci Izgara Zeytin , Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Topi Peynir, Muratbey Burgu Peynir. Abendessen: Biber ve Acı Sos, Şehriyeli Pilav, Pide Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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