Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3400 kcal
|
Fett: 149,77g | Eiw: 68,71g | Kohlh: 455,88g.
Frühstück: Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Просто Желе с Ароматом Вишни, Банан. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Максо Пирог Осетинский с Сыром. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, NAR Гранатовый Сок, Lay's Чипсы, Добрый Палпи Апельсин, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Банан. mehr...
|
|
3845 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|