Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 28,43g | Eiw: 147,10g | Kohlh: 177,71g.
Frühstück: Egg White, شاهين شاهين اوليه, Cucumber, Milk. Mittagessen: Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Green Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Onions, شربة خضار. Abendessen: Lino Oats Jumpo, Apple, Banana, Aldoha Belila, Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Tea Unsweetened, Coffee, Aldoha Belila, Milk. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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