Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
|
120 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 71,14g | Eiw: 125,77g | Kohlh: 141,28g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Изюм Темный, Дымов Сырокопчёный Бекон, Магнит Сыр Топленое Молочко , Шпинат, Зеленый Перец, Кабачок, Княгинино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Нектарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Городец Творог 9%. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Изюм Темный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Окей Изюм Темный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Патиссон. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Городец Молоко. mehr...
|
|
1592 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 21 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Макс Белов's Gewichtsverlauf
|