Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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105,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 74,18g | Eiw: 128,25g | Kohlh: 70,36g.
Mittagessen: Протеиновое Печенье, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Баклажан с Фаршем. Abendessen: Капустный Салат, Запеченная или Жареная Треска, Базилик, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Помидоры, Лосось, Запеченная или Жареная Камбала. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
хотьба - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ключикзолотой's Gewichtsverlauf
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