Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
|
128,0 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 35,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 71,02g | Eiw: 131,66g | Kohlh: 77,65g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). Mittagessen: Turkey, Pork Loin (Tenderloin) . Abendessen: Peaches , Kiwi Fruit, Great Value Romaine Lettuce, Dijon Mustard, Bacon, Colby Jack Cheese, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Isopure Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Bigs Salted & Roasted Original Sunflower Seeds. mehr...
|
|
4058 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
frankov04's Gewichtsverlauf
|