Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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77 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 88,80g | Eiw: 101,73g | Kohlh: 277,03g.
Mittagessen: Pistazien, Baktat Sesampaste, Arla Skyr Natur, Kölln Haferflocken, Mangos, Heidelbeeren, Banane, Dattel. Abendessen: Sera Nar Eksisi Sosu, Olivenöl, Zitrone, Gouda, Aldi Parmigiano Reggiano, Getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Gemischte Blattsalate, Kohlrabi, Grüne Oliven, Grillmeister Ajvar Scharf, Avocado, Costa Calamaris Ringe Romana, Lachsfilet. mehr...
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3674 kcal
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Bewegung:
Fahrrad hin-zurück - 1 Stunde und 5 Minuten, BoxingArt - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Antepli Zafer's Gewichtsverlauf
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