Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 120,45g.
Frühstück: Grapefruit (Pink und Rot), Zespri Kiwi Green , Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Edeka Antipasti Mixteller, Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Abendessen: REWE Putenbrustfilet, Gemüse Grillen. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Physalis, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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