Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2014
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86 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 70,87g | Eiw: 110,41g | Kohlh: 275,57g.
Frühstück: Вода, Snickers Шоколадный Батончик, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Вода, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль, Biochem 100% Whey Protein, Петровская Слобода Кофе. Mittagessen: Яблочный Штрудель, Рис Вареный, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Herbalife Чай Термоджетикс, Вода. mehr...
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3176 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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almarein's Gewichtsverlauf
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