Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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96,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 61,96g | Eiw: 189,19g | Kohlh: 211,67g.
Frühstück: Egg (Whole), Egg White, Russian Maasdam Cheese, Cherry Tomatoes, Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Mittagessen: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: William Lawson's Виски, Coca-Cola Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Milka Шоколад Молочный, Дыня, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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