Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 52,42g | Kohlh: 116,13g.
Frühstück: Pisang, Regal Marie Biscuits. Mittagessen: Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Royco Kaldu Rasa Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Telur Rebus, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Khong Guan Potatoz Krekers. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Cardio - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jodohnyamarklee's Gewichtsverlauf
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