Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 36,92g | Eiw: 55,79g | Kohlh: 108,21g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sayap Ayam, Tahu Kukus, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Talas. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ainijuitha's Gewichtsverlauf
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